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宝宝添加辅食10个关键词【消息】

发布时间:2020-09-15 10:51:50 阅读: 来源:折弯机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

宝宝的第一口人间美味是什么呢?添加辅食要注意什么呢?对于宝宝辅食,妈妈们有太多疑问,面对马上要添加辅食的小宝宝,妈妈们只要记住以下几个关键词,就能顺利掌握技巧。

关键词一、4—6个月

世界卫生组织以及大部分营养以及儿科专家都认为,在宝宝4-6个月时,开始为他添加辅食最理想。在4个月之前,宝宝应完全由母乳或配方奶喂养,不必添加任何食物及其他饮料。当宝宝满4个月以后,吃配方奶粉的宝宝就可以开始添加辅食了,而母乳喂养的宝宝,如果母乳的质与量都能得到保障,就可以等到6个月以后再开始添加。

因为从4个月开始,宝宝已经进入学习咀嚼及味觉发育的敏感期,对食物表现出兴趣,此时添加辅食,宝宝会很乐意接受,也很容易学会咀嚼吞咽。一旦错过这个时机,宝宝就很可能因为无法获取额外的食品来填补能量和营养素的缺额,导致生长缓慢。

关键词二:米粉

首先要为宝宝准备的第一个辅食就是米粉。因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的,其主要营养成分是碳水化合物。宝宝到了4个月,体内的淀粉酶达到成人水平,已经可以消化淀粉类食物了。建议4个月时每日添加一次米粉即可,到了5个月,可以在傍晚6点左右再多加一次米粉。最好让宝宝先吃原味米粉,用40度左右的温水调成糊状,待宝宝适应一段时间后,再尝试选择其他口味的米粉。

Tips

当宝宝的注意力已经不再集中在妈妈手里的小勺子,开始吐泡泡,将头偏向一侧,或者直接用手将勺子推开,这就说明宝宝已经吃饱了,不想再吃了。此时,切不可强行喂宝宝,以免造成宝宝对食物的逆反心理,不再尝试其他食物。

关键词三:蛋黄

蛋黄中含有铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质,营养丰富,也易于咀嚼、消化。妈妈在给宝宝添加蛋黄时需要注意,首次喂食时,不妨从1/8个蛋黄开始喂起,可以让宝宝直接吃,如果宝宝觉得蛋黄太干,不好下咽,可以加入少量水调成糊糊再让宝宝吃。然后逐渐增加到1/4、1/2、,直至整个鸡蛋。

6个月以内的宝宝不宜喂蛋清,因为此时宝宝的消化功能尚未发育完全,而蛋清中的蛋白分子较小,易透过肠壁黏膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤湿疹、荨麻疹等。而有些宝宝在吃完蛋黄后表现出同样的过敏反应,对于这类宝宝,建议1岁以后尝试添加蛋黄。

关键词四、便便

很多妈妈在宝宝添加辅食后会看到宝宝的便便发生一些改变,如颜色变深或其中夹杂一些未被消化掉的残菜,就以为是辅食导致宝宝消化不良,停止辅食添加。其实只要宝宝大便不稀,体重增加正常,并无任何过敏反应,就可以继续添加辅食。如果宝宝在添加辅食后,大便次数明显增多以及大便里有较多的黏液,就要赶快暂停下来,这说明宝宝的肠胃系统尚未发育完全,需要休息一段时间(1-2周)待肠胃功能恢复正常后,再开始尝试添加辅食。如果腹泻严重,需及时补充水分,并在医生的指导下服用妈咪爱或思密达止泻。

关键词五:水果汁

当宝宝满4个月以后,妈妈也可以尝试亲自动手制作一些新鲜的水果汁来丰富宝宝的味觉,如西瓜汁、橙汁等。妈妈可将买回来的新鲜水果去皮、切小块,放入榨汁机榨出果汁,然后按照1:3(一份果汁,三份水)的比例兑入温开水,然后用小勺喂给宝宝喝。不过,由于水果汁大多是酸性的,水果中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,会发生凝固,影响钙及果汁中营养的吸收。所以,最好在喂奶后1小时再喝,或在两次喂奶之间,这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

Tips

不适合小宝宝食用的水果有:

芒果

芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。

菠萝

菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对宝宝的皮肤血管有一定的刺激作用,有些宝宝在食用后会出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。

带绒毛的水果

表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应,如水蜜桃、奇异果等。

关键词六、卫生安全

关于宝宝辅食到底是该自己做还买,这个话题一直让妈妈们争论不休。其实,妈妈自己在家做辅食的优势是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物,营养素保持得越好,而且不含任何添加剂。不过市面上出售的宝宝辅食在制作工艺上更精细,更易于吸收,且品种多样,且易保存。尤其宝宝还小的时候,一次吃不了太多辅食,妈妈就可将剩下的辅食放入冰箱冷藏。但无论妈妈如何选择,只要确保吃到宝宝嘴里的辅食是卫生、安全、有益于宝宝生长的,那就可以了。

Tips

婴儿食品的生产是禁止使用任何防腐剂的,而且必须是真空包装的食品。目前部分地区和部分时间段内婴儿食品的安全问题时有发生,妈妈们在购买时一定要看出出产日期、保质期、主要成分等相关信息。

关键词七、盐

建议1岁以内的宝宝,吃原味的食物即可,不必加盐。清淡原味的食物,能锻炼出宝宝敏感的味觉,以便于日后更有兴趣尝试其他食物。有些宝宝会因为食物过于清淡而拒绝食用,妈妈可加一点专门为宝宝设计的婴儿盐,但每日总量不得超过1g,一旦宝宝盐过多,会增加肾脏负担,在成人期以后容易诱发高血压等疾病。所以,妈妈切勿按照自己的口感来判断宝宝对于食物的喜好及接受程度。反而应该从平日喂养和生活中做起,不要过早给宝宝添加调味品。

关键词八、肉类

6个月以上的小宝贝已经开始显露出“杂食小动物”的本性,他们会喜欢迷人的肉香。因此,可以在食谱中逐步加入鸡肉、鱼肉、鸡肝、虾肉、猪肉等动物性食品。鱼泥、鸡肉泥的纤维细,蛋白质含量高,特别是鱼肉中含有较多不饱和脂肪、铁和钙,海鱼中的碘含量也很高。适时添加肉类,不论从营养上还是口味上都能带给小宝宝全新的感觉。

关键词九、循序渐进

妈妈在为宝宝添加辅食时要注意循序渐进,尽量做到以下几点:

由一种到多种:给宝宝添加辅食,必须一样一样地加,待宝宝习惯适应了以后后,再添加新品种。例如:如果添加土豆泥,就不要同时添加鱼泥,要等宝宝适应土豆泥的味道后才能开始添加鱼泥,以此类推、如果宝宝一开始就无法接受某种食物的味道,妈妈也不必气馁,过段时间再让宝宝尝试一次,说不定宝宝这次就会接受。

由少到多:每添加一种新的食物,必须先从少量喂起,同时妈妈要而仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些。

由稀到稠:一开始可以让宝宝吃一些容易消化的、水分较多的流质食物、如米汤等,然后慢慢过渡到半流质食物,各种泥状食物,最后添加柔软的固体食物。

由细到粗:添加固体食品时,妈妈可先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,再做成碎末状或糜状,最后做成块状食物。

Tips

细加工的蔬菜和肉类同时可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育,到了出牙期,随着宝宝的牙齿越来越多,宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调,也开始尝试用牙将较硬的食物咬磨细碎。这些动作不仅锻炼舌头及整个颌面部的肌肉协调功能,同时为宝宝日后营养的全面、均衡和语音发育打下良好基础。

关键词十、过敏

宝宝在满6个月以前很容易对食物过敏而引起不良反应,在这个时候添加辅食,最好一次只喂一种新的食物,以便判别此种食物是否能被宝宝接受。如果某种食物宝宝吃后发生过敏反应,如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象,那么就得停吃一段时间(2-3周),然后再尝试2-3次,如果反应还是一样,就必须停吃6个月以上。随着宝宝月龄的增加,可以混合多种食物来制作辅食。

建议过敏宝宝满6个月以后再添加辅食,如果有家族性过敏史,同样也需要等到6个月以后开始吃辅食。推迟断奶的时间可以降低宝宝对食物的不良反应,过敏、腹泻等现象的发生率。

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