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【消息】气质星妈海清公开健康运动减肥饮食方法

发布时间:2021-01-03 01:20:30 阅读: 来源:折弯机厂家

气质星妈海清公开 健康运动+减肥饮食方法

快走

别看海清对自已的胖瘦不是很在意,但跳舞出身的海清,一直对自己的健康是非常重视。“快走”是她每天固定的健身运动,虽然这运动听起来很一般,但她却是非常乐意这样做。

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每天走6公里

海清说到“早晨和下午都可以,我不纯粹跑步,而是快走。有时候就连跑带颠儿。坚持半个钟头。不拍戏的时候,每天走6公里。

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运动后的舒服

海清表示,在夏天里这样快走,能让自已出一身汗,回来之后洗个澡就会觉得特舒服。

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每天都会做健身运动

海清说到:“冬天天气不好就会在室内走,看一些mv,这样感觉特好。这是我特希望度过的生活。”她也时常会去健身房,做一些基本的肌肉训练,比如仰卧起坐或者小哑铃之类的运动。

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吃得健康最重要

吃得健康在海清来说非常重要,海清表示:“口味不用特别讲究,食材也不用是用天价购得,只要荤素搭配、营养均衡就可以了。”海清还说到:“像我做汤,都是起锅前放盐。做菜也从来不放味精,大部分用橄榄油,我爱吃鱼肉、牛肉、西兰花、木耳蘑菇类和蔬菜,只是简单的焯一下就吃,做青菜豆腐汤我都不会放盐的。”

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健康的身体能带来好心情

最能让海清快乐的事情,就是每天早上开工前来一顿简单又丰盛的早点,她还表示:“健康的身体能带来好心情。”

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