鲜玉米粥是一道美味又健康的粥品,它以鲜嫩的玉米为主要材料,搭配其他配料,口感细腻,味道鲜美。下面是制作鲜玉米粥的做法。
材料:
1. 新鲜玉米2-3个
2. 大米1/2杯
3. 鸡腿肉或鸡胸肉1块(可选)
4. 干贝数粒(可选)
5. 黄秧菜苗适量(可选)
6. 鸡蛋1个
7. 生姜适量
8. 食盐适量
9. 鸡精适量
10. 白胡椒粉适量
11. 葱花适量
步骤:
1. 将玉米剥好,洗净后切下玉米粒备用。将鸡腿肉或鸡胸肉切块备用。将贝数粒浸泡软化备用,黄秧菜苗切段,姜切末备用。
2. 将大米用水浸泡30分钟,然后用清水冲洗干净备用。
3. 烧一锅热水,加入大米和玉米粒,煮开后转小火煮30分钟,期间要不断搅拌,以免粘锅。
4. 同时烧一锅热水,把鸡腿肉或鸡胸肉放入锅中焯水,待水烧开后去除浮沫,然后重新加入清水用文火煮15分钟,煮熟后捞出备用。
5. 另外取一小碗,把蛋打入碗中,打散后备用。
6. 将焯水煮熟的鸡腿肉或鸡胸肉捞出,剁成泥状备用。
7. 取一个深锅,加入适量水,放入泡软的干贝,黄秧菜苗,姜末和切碎的鸡肉泥,用中小火煮5分钟。
8. 待锅中的水煮沸后,将煮好的大米和玉米粒倒入锅中,搅拌均匀,然后再加入打散的鸡蛋,用铲子搅拌均匀,煮至粥浓稠。
9. 最后,加入适量的食盐,鸡精,白胡椒粉和葱花,再搅拌均匀即可。
鲜玉米粥热腾腾的端上桌,色香味俱佳,营养丰富。这道粥不仅能提高免疫力,还能帮助消化,增强体力。无论是成年人还是婴幼儿都适合食用。你可以根据自己的口味加入不同的配料,增加不同的口感。这款鲜玉米粥简单易做,营养美味,不妨一试!
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